Halo Ibu perlu lebih jelas lagi yang dimaksud down ini seperti apa ya ? ibu bisa jelaskan apa yang ibu rasakan, bagaimana dengan aktifitas ibu saat mengalami kondisi down ini dan seperti apa reaksi pasangan saat melihat kondisi ibu ? Secara umum jika kondisi mental sedang tidak baik maka perlu menstabilkan diri dulu sebelum beraktifitas kembali dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar. ibu bisa lakukan relaksasasi, resource positif (mengingat hal-hal positif yang dimiliki). Jika hal tersebut belum bisa menstabilkan emosi ibu perlu berbicara dengan orang yang bisa dipercayai dan ibu bisa merasa nyaman bercerita atau bisa langsung konsultasi lebih lanjut ke psikolog.